Ett försök till att springa snabbt MC

Onsdag 23 december 2015 15:06

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig någorlunda trots nattjobb o pissig sömn men det började blåsa o regna svinkallt men det kändes ändå ganska ok

11,03 km
Distans

52:29
Tid

4:45 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

78:56:57

942 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	128	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	130	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	132	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	130	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	129	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	127	37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	128	42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	46:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	129	52:15	11,00 km
12	0,03 km	0:14	9:00	125	52:29	11,03 km

annons