Kanalbrinken 3x6

Fredag 25 december 2015 11:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hård vind. Tänkte springa som ett stegringspass med lite fartlek här o där. Gick inte så bra.
Något fel med pulskurvan.

17,76 km
Distans

1:17:46
Tid

4:23 min/km
Snitt

109
Snittpuls

134
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	124	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	129	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	127	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	120	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	118	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	113	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	118	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	121	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	124	39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	99	43:52	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	79	48:23	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	97	52:47	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	108	57:05	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	118	1:01:23	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	118	1:05:50	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	102	1:10:13	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	75	1:14:35	17,00 km
18	0,76 km	3:12	4:13	67	1:17:47	17,76 km

annons