Standardrunda Lerum

Söndag 27 december 2015 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick bli en kvällsrunda efter ett par timmar i bilen tillbaka till Lerum.

10,23 km
Distans

44:41
Tid

4:22 min/km
Snitt

185 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Erik Eklund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	43:49	10,00 km
11	0,23 km	0:53	3:50	44:42	10,23 km

annons