annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans runt Söder

Tisdag 29 december 2015 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,01 km
Distans

1:11:28
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:39	5:20	138	10:39	2,00 km
2	2,00 km	9:51	4:55	156	20:30	4,00 km
3	2,00 km	10:12	5:06	161	30:42	6,00 km
4	2,00 km	10:01	5:00	165	40:42	8,00 km
5	2,00 km	9:44	4:52	164	50:27	10,00 km
6	2,00 km	10:11	5:05	166	1:00:37	12,00 km
7	2,00 km	10:48	5:24	165	1:11:25	14,00 km
8	0,01 km	0:03	4:53	157	1:11:28	14,01 km

annons