Distans runt Söder

Söndag 25 juni 2017 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn distans runt Söder. Regnigt och jäkligt i början, men klarnade upp längs redan. Riktigt skönt på slutet.

Kroppen känns rätt okej efter första veckan med riktig volym efter maran.

14,31 km
Distans

1:10:56
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km
13 april 2017	14,13 km	1:02:56	4:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	135	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	146	29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	150	38:49	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	149	53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	147	58:53	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	147	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	145	1:09:15	14,00 km
15	0,31 km	1:42	5:33	141	1:10:56	14,31 km

annons