Skafferiet MC Kvarnen hem

Måndag 4 januari 2016 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag hade jag 1 timme på mig , sov skitdåligt efter nattjobb valde mellan JVM och att lubba lite inget svårt val

12,08 km
Distans

1:02:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

124
Snittpuls

153
Maxpuls

96 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	121	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	121	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	124	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	122	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	121	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	121	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	122	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	121	1:01:21	12,00 km
13	0,08 km	0:40	7:59	124	1:02:00	12,08 km

annons