fästningen

Söndag 3 januari 2016 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planerat semester hela dan Mallis i 10 dar blir det 30 min var vad jag hann springa innan nattjobb

6,3 km
Distans

32:03
Tid

5:05 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

55 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 januari 2018	6,28 km	34:47	5:32 m/km
8 oktober 2017	6,31 km	30:47	4:53 m/km
17 september 2017	6,23 km	33:10	5:19 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	126	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	126	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	30:09	6,00 km
7	0,30 km	1:55	6:27	129	32:04	6,30 km

annons