Degerängen- Gullvalla- Stävre

Onsdag 6 januari 2016 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt -17.5. Höll mig på vägar idag för att inte riskera att bli blöt om fötterna, Lite kallt om benen annars ok.
Sprang utan tejp men med AchiloMotionskyddet på foten.Kändes hyffsat bra i foten.

14,518 km
Distans

1:26:26
Tid

5:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Gillas av

, Stefan Claesson, Bo Johansson och JM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	134	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	137	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	135	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	143	37:01	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	136	42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	139	48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	143	54:41	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	144	1:00:21	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	144	1:06:00	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	142	1:11:42	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	144	1:17:38	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	139	1:23:32	14,00 km
15	0,48 km	2:54	6:04	139	1:26:26	14,48 km

annons