StångånHackefors

Fredag 8 januari 2016 20:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första delen av vintersporthelg med målet att springa + skidor + skridskor göra minst totalt 50km

19,23 km
Distans

2:05:39
Tid

6:32 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	119	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	135	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	141	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	141	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	141	37:18	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	133	45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	142	51:13	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	143	57:33	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	144	1:03:48	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	141	1:10:03	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	144	1:16:20	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	146	1:22:36	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	143	1:29:06	14,00 km
15	1,00 km	7:46	7:46	131	1:36:52	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	141	1:43:14	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	145	1:49:42	17,00 km
18	1,00 km	6:55	6:55	142	1:56:37	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	146	2:04:01	19,00 km
20	0,23 km	1:38	7:01	148	2:05:39	19,23 km

annons