Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2016-01-15
Fredag 15 januari 2016 06:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,06
km
Distans
53:08
Tid
5:52
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
261
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Fredrik Söderberg
,
Jens Sandahl
och
Jimmy Andersson
Kommentarer
Du är löpardrottning i Partille :) Kallt ?
Jimmy Andersson
| 15 januari 2016
hehe, tyvärr får jag bara till för mycket enmilare. Måste få till ett långpass snart. Idag var det rätt kallt, men uppfriskande. Skall försöka få till n mil på bandet sen om ungarna kan sköta sig en liten stund:)
Jessica Parnebo
| 15 januari 2016
Hur var underlaget i Jonsered, utefter vattnet? Jag vågade inte springa där igår, var rädd att det skulle vara glashalt....
Bobby Ljung | 15 januari 2016
Det var bra Bobby. Bara sista biten precis innan man kom fram till pendeln, där var det lite halt och knöggligt. Men det var bara max 50 meter.
Jessica Parnebo
| 15 januari 2016
Det är gott med löpning i kyla ju! Är det bara gott underlag så är ju temperaturen inget problem. Ingen skulle väl komma på tanken att -10 grader skulle vara för kallt för skidåkning, pulkaåkning eller skridskoåkning.
Jens Sandahl | 15 januari 2016
Håller med dig Jens. Jag springer ju hellre i -10 än i +25. Är man rätt klädd så är kylan inget problem.
Jessica Parnebo
| 15 januari 2016
Skulle ju förvisso själv helst springa toppless i 25 grader.... :-)
Jens Sandahl | 15 januari 2016
Haha. Det skulle itte ja:)
Jessica Parnebo
| 15 januari 2016
Värdelöst att springa topless, jag tycker det är så jobbigt att springa och hålla in magen samtidigt.....
Bobby Ljung | 15 januari 2016
Det är bara att dra åt pulsbandet hårt Bobby!
Jens Sandahl | 15 januari 2016
haha
Jessica Parnebo
| 15 januari 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
0
6:25
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
0
12:30
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
0
18:23
3,00 km
4
1,00 km
6:10
6:10
0
24:33
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
0
30:10
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
0
35:47
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
0
41:38
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
0
47:09
8,00 km
9
1,00 km
5:37
5:37
0
52:46
9,00 km
10
0,06 km
0:22
5:54
0
53:08
9,06 km
annons
