annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Längs E20

Måndag 18 januari 2016 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,39 km
Distans

41:45
Tid

4:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

187
Maxpuls

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 19 januari 2016

Var det jobbigt underlag som när vi sprang idag?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	163	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	162	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	164	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	167	39:39	8,00 km
9	0,39 km	2:06	5:20	171	41:45	8,39 km

annons