Långpass

Söndag 24 januari 2016 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndagspass; plusgrader och snömodd och sega ben. Lugnt tempo. Skönt att komma hem och bänka sig framför Australien Open! :-)

21,74 km
Distans

1:38:52
Tid

4:33 min/km
Snitt

428 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	46:09	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	50:32	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	59:28	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:04:21	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	1:08:47	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	1:13:09	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	1:17:35	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	1:22:07	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	1:26:47	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	1:31:26	20,00 km
21	1,00 km	4:21	4:21	1:35:47	21,00 km
22	0,74 km	3:06	4:12	1:38:53	21,74 km

annons