Träning med Salsjögänget

Lördag 30 januari 2016 09:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,01 km
Distans

1:55:58
Tid

4:50 min/km
Snitt

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:04:17	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:09:00	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	1:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	1:18:22	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	1:22:52	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	1:27:46	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:32:27	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	1:37:05	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	1:41:41	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	1:46:25	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	1:51:09	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	1:55:55	24,00 km
25	0,01 km	0:03	3:35	1:55:58	24,01 km

annons