Draken Söder runt 12 km

Söndag 7 februari 2016 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:04:45
Tid

5:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (karta)

418 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	109	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	121	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	121	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	123	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	125	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	129	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	130	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	127	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	129	54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	127	59:23	11,00 km
12	0,98 km	5:23	5:28	137	1:04:46	11,98 km

annons