annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt

Söndag 23 november 2025 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stängt för passering under Danvikstullsbron

11,5 km
Distans

1:04:58
Tid

5:39 min/km
Snitt

126
Snittpuls

136
Maxpuls

164
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 32

Total distans:

34:44:07

321 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km
13 maj 2024	11,86 km	1:07:39	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	112	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	124	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	126	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	125	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	130	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	129	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	131	1:01:54	11,00 km
12	0,50 km	3:04	6:07	133	1:04:58	11,50 km

annons