Bygget runt

Tisdag 9 februari 2016 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,45 km
Distans

59:13
Tid

4:24 min/km
Snitt

99 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	44:34	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	48:52	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	53:18	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	57:25	13,00 km
14	0,45 km	1:49	4:05	59:13	13,45 km

annons