RUYD 10

Onsdag 10 februari 2016 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre och bättre dag för dag, med forta skor

10,02 km
Distans

47:40
Tid

4:45 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Jonas Johansson, Liselotte Å och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	47:35	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:06	47:40	10,02 km

annons