RUYD 9

Tisdag 9 februari 2016 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lugnare idag

9,21 km
Distans

44:56
Tid

4:53 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

"Lite lugnare". I fyratempo. Jomantackar.

Maria V | 9 februari 2016

4:53 är ju mer femtempo skulle nog jag säga :-)

Niklas Karlsson | 10 februari 2016

Inte då.

Maria V | 10 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	43:58	9,00 km
10	0,21 km	0:58	4:38	44:56	9,21 km

annons