60 min distans

Onsdag 10 februari 2016 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite segt i dag. Delvis pga att vänster ben fortfarande inte riktigt bra. Det strålar fortfarande lite ut i utsida knä och vad. Ingen riktig värk, men lite irriterande och aningen rörelsehämmande, tycker jag.

12,48 km
Distans

1:03:56
Tid

5:07 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	162	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	165	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	164	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	168	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	167	41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	168	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	170	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	162	56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	170	1:01:08	12,00 km
13	0,48 km	2:48	5:54	171	1:03:56	12,48 km

annons