Långpass. Almenäs ToR

Torsdag 11 februari 2016 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang delvis på Kretsloppsbanan.
Rejält trött de sista kilometerna.

28,47 km
Distans

2:16:56
Tid

4:49 min/km
Snitt

667 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	1:01:52	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:06:37	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	1:11:21	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:16:06	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	1:20:50	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	1:25:36	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	1:30:24	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	1:35:01	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	1:39:38	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	1:44:25	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	1:49:07	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	1:53:57	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	1:58:45	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	2:03:33	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	2:08:19	27,00 km
28	1,00 km	6:18	6:18	2:14:37	28,00 km
29	0,47 km	2:19	4:54	2:16:56	28,47 km

annons