Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 13 februari 2016 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass efter gårdagens legday. Eftersom snön hade vräkt ner inatt, ca 1cm, provade jag spikarna för första gången, men det var definitivt overkill. Inte mycket snö att snacka om.....

10,15 km
Distans

51:23
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 9

Total distans:

79:44:01

986 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	92	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	145	51:16	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:39	143	51:24	10,03 km

annons