Åttan hemifrån

Söndag 21 februari 2016 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ännu för nära inpå mina hälseneproblem för att springa riktigt långpass, jag startade därför med en timmes promenad. Sen ombyte till löparkläder och ut igen med sikte på Grusåttan. Den var betydligt mer slaskig och halkig än jag räknat med, och där det inte var snö var det ett riktigt sugande underlag. Ändå kändes det skönt att vara tillbaka. Hem ljuva hem. :-)

13,37 km
Distans

1:08:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (karta)

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence (röd/v...

Total distans:

141:50:22

1612 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Birgit Friesjö, Jens Sandahl och Mellanben

Träningspass från

Kommentarer

Gôtt att du är igång igen! Inga överilade pass i närtid bara!

Jens Sandahl | 21 februari 2016

Tack Jens. Nejdå, de överilade passen väntar jag lite med.

Erik "Tricky" Fries | 21 februari 2016

annons