Kanalbrinken 6+6+5

Söndag 21 februari 2016 10:23

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt. Framförallt sista två km.

16,76 km
Distans

1:12:29
Tid

4:19 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2019	16,69 km	1:21:01	4:51 m/km
2 oktober 2018	16,64 km	1:17:54	4:41 m/km
12 februari 2017	16,85 km	1:16:59	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	116	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	127	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	123	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	125	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	110	21:10	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	124	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	128	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	132	34:01	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	131	38:23	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	130	42:43	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	128	47:08	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	131	51:32	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	129	55:52	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	126	1:00:09	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	130	1:04:34	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	128	1:09:10	16,00 km
17	0,76 km	3:20	4:22	115	1:12:29	16,76 km

annons