Tjöta och håll käft

Torsdag 25 februari 2016 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första halvan med Fredrik andra halvan själv

12,21 km
Distans

1:08:37
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Raz, Janne och agnes recksén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:07:35	12,00 km
13	0,21 km	1:02	4:58	1:08:37	12,21 km

annons