annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 28 februari 2016 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,79 km
Distans

1:03:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	135	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	133	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	135	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	136	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	143	59:00	11,00 km
12	0,79 km	4:18	5:25	143	1:03:18	11,79 km

annons