Längs E20

Måndag 29 februari 2016 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,4 km
Distans

36:10
Tid

4:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

140 meter
Total stigning

Skor

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Jerker Wilson

Du blir bara bättre o bättre! Är det din varierade träning som gör nytta?

Jerker Wilson | 1 mars 2016

Mycket snabb runda. Ser bra ut.

Ulf Therén | 2 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	158	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	147	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	162	17:41	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	158	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	162	25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	164	29:54	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	167	34:23	8,00 km
9	0,40 km	1:47	4:26	172	36:10	8,40 km

annons