Förlängd Skatås 8an

Onsdag 2 mars 2016 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang och pratade i telefon (hörlurar) första 4km, ökade sen lite.

11,02 km
Distans

51:29
Tid

4:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

176 meter
Total stigning

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Ulf Therén - 2 mars 2016

Långt och snabbt standardtempo verkar du ha kommit upp i

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	165	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	152	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	156	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	162	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	158	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	162	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	163	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	164	51:23	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:01	162	51:29	11,02 km

annons