annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Broby runda

Fredag 4 mars 2016 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass...

11,57 km
Distans

57:55
Tid

5:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

Adidas boost sonic

Total distans:

41:27:51

532 km

Gilla passet

Gillas av Johan Alstrin , Marcus Ericsson, tomas malmberg, Roger Stensson och Tommy Österberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	147	55:02	11,00 km
12	0,57 km	2:53	5:00	149	57:55	11,57 km

annons