Distanslöpning.

Onsdag 9 mars 2016 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla. Benen bara rullade på.

15,54 km
Distans

1:11:13
Tid

4:35 min/km
Snitt

339 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Gillas av

Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Känner inte av helgen förstår jag :-) Starkt!

Robban Andersson | 9 mars 2016

Förvånad själv men jag känner i stort sett inte av någonting alls. Två vilodagar gjorde susen =) Jag kanske inte ska dra på för fullt den här veckan ändå.

Olov Stenström | 9 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	59:53	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	1:04:20	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	1:08:46	15,00 km
16	0,54 km	2:27	4:35	1:11:13	15,54 km

annons