Karlsnäs

Lördag 12 mars 2016 09:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,43 km
Distans

1:59:21
Tid

4:53 min/km
Snitt

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:14:06	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:19:04	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:24:00	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	1:29:02	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	1:33:56	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:38:55	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	1:43:43	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	1:48:28	22,00 km
23	1,00 km	4:40	4:40	1:53:08	23,00 km
24	1,00 km	4:24	4:24	1:57:32	24,00 km
25	0,43 km	1:50	4:16	1:59:22	24,43 km

annons