annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Gruset

Tisdag 15 mars 2016 12:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Enl plan 2x10 min i 4:30-4:50 blev 1x10 o 1x15 o lite upp o lite nerjogg

9,41 km
Distans

45:07
Tid

4:48 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

62 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 770 v5

Total distans:

16:10:01

186 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	136	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	138	18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	133	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	135	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	37:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	42:40	9,00 km
10	0,41 km	2:27	5:59	132	45:08	9,41 km

annons