Älven Trankärr kexen

Torsdag 17 mars 2016 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km distans enl prog kändes lite omotiverad o trög men det gick

12,53 km
Distans

1:06:03
Tid

5:16 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

74 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	106	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	117	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	115	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	117	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	125	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	37:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	122	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	121	58:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	130	1:02:58	12,00 km
13	0,53 km	3:06	5:52	124	1:06:04	12,53 km

annons