Bryngenäs

Fredag 18 mars 2016 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder gjorde att jag insirerades att dra utanför stan. Kroppen var helt OK efter omständigheterna

14,03 km
Distans

1:10:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

stina hedberg och daniel miglavs

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	1:09:56	14,00 km
15	0,03 km	0:06	3:39	1:10:01	14,03 km

annons