A question of time & lust

Torsdag 17 mars 2016 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första fem med Sebastian resten med Black Celebration

14,74 km
Distans

1:13:38
Tid

5:00 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Fly on the windscreen var det länge sen man hörde ;) cultspår!

stina hedberg | 17 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:05:32	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:10:23	14,00 km
15	0,74 km	3:16	4:25	1:13:39	14,74 km

annons