Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Långpass.
Måndag 21 mars 2016 08:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dom sista fem kilometerna var lite tuffare än jag hade velat. Men å andra sidan så var detta bara det andra 30+passet i år.
Bara att träna vidare.
Isbeläggning på stigen sista två kilometerna, därav tempotappet.
33,03
km
Distans
2:39:43
Tid
4:50
min/km
Snitt
847
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics DS Trainer 20 (160303)
Total distans:
84:10:09
1073 km
Gillas av
Robban Andersson
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Vilken mara skall du springa?
Robban Andersson
| 21 mars 2016
Årets stora mål är Berlin marathon i september men jag ska även springa Stockholm.
Olov Stenström
| 21 mars 2016
Du har säkert sagt det innan! Nu glömmer jag inte detta :-)
Robban Andersson
| 21 mars 2016
Haha. Ja så är det nog
Olov Stenström
| 21 mars 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
0
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
0
9:35
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
0
14:20
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
0
19:07
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
0
23:56
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
0
28:49
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
0
33:41
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
0
38:36
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
0
43:27
9,00 km
10
1,00 km
4:48
4:48
0
48:16
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
0
52:51
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
0
57:39
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
0
1:02:32
13,00 km
14
1,00 km
4:54
4:54
0
1:07:26
14,00 km
15
1,00 km
4:48
4:48
0
1:12:14
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
0
1:17:11
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
0
1:22:05
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
0
1:26:52
18,00 km
19
1,00 km
4:49
4:49
0
1:31:40
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
0
1:36:25
20,00 km
21
1,00 km
4:46
4:46
0
1:41:12
21,00 km
22
1,00 km
4:46
4:46
0
1:45:57
22,00 km
23
1,00 km
4:55
4:55
0
1:50:53
23,00 km
24
1,00 km
4:38
4:38
0
1:55:31
24,00 km
25
1,00 km
4:40
4:40
0
2:00:11
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
0
2:04:48
26,00 km
27
1,00 km
4:42
4:42
0
2:09:30
27,00 km
28
1,00 km
4:45
4:45
0
2:14:15
28,00 km
29
1,00 km
4:49
4:49
0
2:19:04
29,00 km
30
1,00 km
4:44
4:44
0
2:23:47
30,00 km
31
1,00 km
4:56
4:56
0
2:28:44
31,00 km
32
1,00 km
5:25
5:25
0
2:34:09
32,00 km
33
1,00 km
5:25
5:25
0
2:39:33
33,00 km
34
0,03 km
0:10
4:58
0
2:39:43
33,03 km
annons
