Stegringsdistans pass

Tisdag 22 mars 2016 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Testade att öka lite under passet, med lugn början för att kroppen skulle vakna, ökade sedan för varje km med mycket bra avslutning. Vågade inte köra längre men är otroligt nöjd med att smärtan på båda baksida lår är som bortblåst:)

6,34 km
Distans

32:26
Tid

5:07 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Andreas Fager, Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	30:56	6,00 km
7	0,34 km	1:30	4:26	32:26	6,34 km

annons