Härlanda tjärn

Onsdag 23 mars 2016 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, körde litet nytt, rakare kropp och litet högre knälyft, blir litet ändrad fotisättning. Avslutade med 4 ruscher i backen hem.

3,72 km
Distans

24:04
Tid

6:28 min/km
Snitt

141
Snittpuls

219
Maxpuls

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 maj 2025	3,52 km	22:34	6:25 m/km
27 mars 2025	4,09 km	27:45	6:47 m/km
17 mars 2025	3,52 km	22:09	6:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	17:10	3,00 km
4	0,10 km	0:36	6:12	145	17:46	3,10 km
5	0,04 km	0:24	10:48	150	18:10	3,13 km
6	0,06 km	0:40	11:30	153	18:50	3,19 km
7	0,03 km	0:18	9:01	149	19:09	3,23 km
8	0,06 km	1:04	18:54	162	20:13	3,28 km
9	0,04 km	0:18	7:38	145	20:31	3,32 km
10	0,07 km	1:09	15:49	155	21:40	3,40 km
11	0,04 km	0:19	8:04	144	21:59	3,43 km
12	0,28 km	2:05	7:21	152	24:04	3,72 km

annons