annons
1969 • Kristianstad

Semestertempo på fältet

Torsdag 24 mars 2016 11:57

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog en dag ledigt från jobbet. För att "chilla", skriva, springa, relaxa och få hela fem sammanhängande dagar ledigt över påsken. Förmiddagen försvann i ett nafs i form av diverse sysslor, borttappade kvitton och bakomvagnentappad butikspersonal. Dock ingenting som inte en temporunda (inspirerad av Burebornskans tröskelintervaller på löpband) på fältet kan bota. 12 kilometer och smajlet var tillbaka, trots insikten att jag blivit ganska trög och långsam i spåren.

All styrketräning som jag ägnat mig åt på sistone (på bekostnad av löpta kilometrar) har verkligen gjort mig starkare, vilket är fantastiskt kul, men även mindre uthållig och, som det verkar, en klart långsammare löpare.

Well, well. Allt har sin tid. Det optimala vore ju att ta sig tid och ha energi nog till att träna både och. Men då får jag kanske byta jobb, alternativt försöka gå ner i arbetstid. DET hade varit galet najs. Lika najs som att ramslöksguden nu rullat ut den gröna mattan nere på Lingenäset.
Bild uppladdad av Thomas Bengtsson
11,76 km
Distans
1:00:20
Tid
5:08 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 20 StM Edi...
Total distans: 
87:28:50
944 km

Gilla passet

Kommentarer

Maria V - 24 mars 2016
Bra jobbat mister! Du får stå ut med att du blivit sjujäkla fit.

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:355:355:351,00 km
2 1,00 km5:365:3611:112,00 km
3 1,00 km4:444:4415:553,00 km
4 1,00 km5:105:1021:054,00 km
5 1,00 km5:085:0826:135,00 km
6 1,00 km5:015:0131:146,00 km
7 1,00 km5:045:0436:187,00 km
8 1,00 km5:105:1041:288,00 km
9 1,00 km5:115:1146:399,00 km
10 1,00 km5:005:0051:3910,00 km
11 1,00 km5:035:0356:4211,00 km
12 0,76 km3:384:471:00:2011,76 km
annons