Runt på grusvägar och stigar vid Forssjöskogen

Tisdag 29 mars 2016 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt skogspass i Forssjöskogen, får se hur kroppen svarar på detta, har blivit riktigt förkyld men ingen feber. Kändes inget speciellt utan löpningen flöt på som innan. Bad och min cocktail kur väntar:)

11,1 km
Distans

59:27
Tid

5:21 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	58:56	11,00 km
12	0,10 km	0:32	5:06	59:28	11,10 km

annons