annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

4 sjöar

Torsdag 7 april 2016 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,17 km
Distans

1:22:30
Tid

5:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

520 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2025	15,18 km	1:40:00	6:35 m/km
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
8 september 2018	15,75 km	1:27:14	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	151	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	157	53:50	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	157	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	154	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	157	1:11:41	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	156	1:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	159	1:21:44	15,00 km
16	0,17 km	0:47	4:31	153	1:22:31	15,17 km

annons