Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Grus, terräng och asfalt i Bålsta
Torsdag 7 april 2016 18:26
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Test av tävlingstempo på blandat underlag. Eller rättare sagt lite överfart, räknar med att ligga precis under fem-tempo på söndag.
10,32
km
Distans
49:41
Tid
4:49
min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
180
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans:
58:04:03
702 km
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
,
Marcus Österberg HSK
,
Karibou
och
Mellanben
Träningspass från
Kommentarer
Ser ut som det blir bättre väder just på söndag, än sist du var över till England :-)
Birgit Friesjö | 7 april 2016
annons
