Långintervaller på Björnomerakan

Torsdag 7 april 2016 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Thomas och Robban. 4x1500m i ett 4.20 tempo. Bra torsdagsträning.

11,02 km
Distans

53:55
Tid

4:54 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	43:14	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	48:27	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	53:47	11,00 km
12	0,02 km	0:08	6:06	53:55	11,02 km

annons