Pass runt stan till Backavallen

Söndag 10 april 2016 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något längre pass i lagom tempo, stannade vid Backavallen och stretchade bröstryggen och vaderna. Kändes riktigt bra efter detta. Hade lite hög puls för att vara ett så lugnt pass...

12,01 km
Distans

1:01:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Martin Åhlin och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 11 april 2016

Det där är väl låg puls?

Urban Andersson - 11 april 2016

Brukar aldrig vara över150 vid denna fart, kan komma upp runt 158 - 160 i max puls när jag är nere i fart på 4:25/km:(

Janne Lundgren - 11 april 2016

Ok....Tyckte jag hade mycket låg puls på långpasset i lördags. Det hänger väl lite ihop med kondisen? Maxpulsen som jag kommit upp i är 188. Men då måste jag ligga på rejält!

Janne Lundgren - 11 april 2016

Kom upp i 180 på Marschallstafetten

Urban Andersson - 11 april 2016

Din puls såg riktigt bra ut, du är också väldigt duktig och stark på längre sträckor, Jag är lite osäker vad min max puls ligger, men jag gissar runt 185. Hade 191 i maxpuls på en intervallträning 2012, men den går ju ner nått slag för varje år så nu är den säkert nere på 185.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	57:02	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	156	1:01:45	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:40	158	1:01:47	12,01 km

annons