Intervall 8x400m

Torsdag 14 april 2016 06:02

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista intervallen blev bara 200 m pga. en felprogrammering av mig själv.

12 km
Distans

50:30
Tid

4:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

55 meter
Total stigning (klocka)

, Anders Pihl och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,48 km	15:15	4:23	132	15:15	3,48 km
2	0,40 km	1:21	3:21	132	16:35	3,88 km
3	0,20 km	1:03	5:13	146	17:38	4,08 km
4	0,40 km	1:18	3:15	150	18:56	4,48 km
5	0,20 km	1:03	5:16	147	19:59	4,68 km
6	0,40 km	1:19	3:18	153	21:18	5,08 km
7	0,20 km	1:05	5:23	152	22:23	5,28 km
8	0,40 km	1:19	3:17	153	23:41	5,68 km
9	0,20 km	1:02	5:08	153	24:43	5,88 km
10	0,40 km	1:18	3:14	157	26:01	6,28 km
11	0,20 km	1:03	5:15	157	27:04	6,48 km
12	0,40 km	1:17	3:14	158	28:21	6,88 km
13	0,20 km	1:02	5:10	156	29:23	7,08 km
14	0,40 km	1:16	3:11	154	30:39	7,48 km
15	0,20 km	1:03	5:13	160	31:42	7,68 km
16	0,20 km	0:39	3:16	157	32:21	7,88 km
17	4,12 km	18:09	4:24	145	50:30	12,00 km

annons