Terränglöpning. Rya åsar.

Fredag 15 april 2016 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang vilmarksleden förbi fjällsjön och Ryda klint. Mycket kuperat med stenig och rotig småstig.
Tryckte på lite extra när jag kom ut på asfalten de sista två kilometerna.

9,29 km
Distans

51:30
Tid

5:33 min/km
Snitt

349 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Gillas av

Robban Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	41:23	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	45:38	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	49:55	9,00 km
10	0,29 km	1:36	5:30	51:31	9,29 km

annons