Badelunda Trail

Torsdag 21 april 2016 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solsken utanför fönstret.
LURAD! Spöregn nere vid dörren.
Tur man hade fullt utrustad bergslöparryggsäck med regnjacka, rygnbyxa, flecetröja, goretexhandskar, nödsäck(!), mössa, vantar. Nöjde mig att ta på regnkläderna. Blev bra test utrustning och av nya ryggan och jag är helnöjd med den!
Min krångliga häl känns bättre och bättre. Har inga större besvär mer än att den är irriterande.

12,33 km
Distans

1:12:48
Tid

5:54 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Tim P, Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist, Ismail K, Jan Viklund, Stefan Claesson, Bo Johansson och Kerstin R

Kommentarer

Alexandra Rosenquist - 21 april 2016

Haha FETT lurad ;)

Bo Johansson - 21 april 2016

Bra att vara väl utrustad :)

Tim P - 21 april 2016

Förbered för det värsta och hoppas på det bästa!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	121	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	128	12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	127	19:33	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	128	26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	33:16	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	134	40:46	6,00 km
7	1,00 km	2:04	2:04	140	42:51	7,00 km
8	1,00 km	1:26	1:26	129	44:16	8,00 km
9	1,00 km	1:25	1:25	119	45:42	9,00 km
10	1,00 km	13:51	13:51	132	59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	137	1:05:15	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	136	1:10:57	12,00 km
13	0,33 km	1:51	5:41	138	1:12:48	12,33 km

annons