annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LARSMOVÄGEN 11,5

Fredag 22 april 2016 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

55:29
Tid

4:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

SAUCONY GRID TYPE A5

Total distans:

74:23:54

953 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2022	11,50 km	1:03:10	5:30 m/km
3 februari 2021	11,50 km	1:01:25	5:20 m/km
21 augusti 2020	11,50 km	59:19	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	143	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	43:01	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	48:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	142	53:05	11,00 km
12	0,50 km	2:25	4:52	146	55:30	11,50 km

annons