annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Intervaller

Måndag 2 maj 2016 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x300m i backe.

9,37 km
Distans

47:33
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:23	4:57	126	12:23	2,50 km
2	0,30 km	1:04	3:34	141	13:27	2,80 km
3	0,32 km	1:46	5:25	143	15:13	3,13 km
4	0,30 km	1:06	3:42	152	16:18	3,42 km
5	0,32 km	1:53	5:49	143	18:11	3,75 km
6	0,30 km	1:04	3:34	154	19:15	4,04 km
7	0,32 km	1:57	6:00	146	21:12	4,37 km
8	0,30 km	1:07	3:40	153	22:18	4,67 km
9	0,31 km	1:59	6:19	145	24:18	4,98 km
10	0,29 km	1:07	3:47	153	25:24	5,28 km
11	0,32 km	2:04	6:25	145	27:29	5,60 km
12	0,30 km	1:07	3:45	152	28:36	5,90 km
13	0,32 km	2:01	6:18	146	30:37	6,22 km
14	0,30 km	1:05	3:38	155	31:42	6,52 km
15	0,32 km	2:05	6:27	148	33:47	6,84 km
16	0,30 km	1:04	3:35	156	34:51	7,14 km
17	2,23 km	12:42	5:42	139	47:33	9,37 km

annons