Örgryte Härlanda tjärn

Tisdag 3 maj 2016 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x4km stumma ben sista

15,72 km
Distans

1:09:35
Tid

4:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

692 meter
Total stigning (klocka)

Puma Faas 300 v4

Total distans:

7:36:48

97 km

Ulf Therén - 4 maj 2016

Imponerande. Ett riktigt tufft pass.

Jerker Wilson - 4 maj 2016

Du är grym!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:26	122	5:25	1,00 km
2	4,00 km	16:30	4:07	159	21:54	5,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	26:55	6,00 km
4	4,00 km	16:32	4:08	166	43:26	10,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	48:45	11,00 km
6	4,00 km	17:19	4:20	168	1:06:04	15,00 km
7	0,73 km	3:32	4:51	161	1:09:36	15,72 km

annons