storvreta runt

Onsdag 4 maj 2016 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,94 km
Distans

38:31
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	7,28 km	41:35	5:43 m/km
18 mars 2026	7,29 km	41:35	5:42 m/km
5 mars 2026	7,32 km	42:19	5:47 m/km

Ulf Engstrand

Kämpa!!

Ulf Engstrand | 4 maj 2016

Jodå det ska jag göra så lätt ger jag inte upp

Tomas Stenskog | 5 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:27	6,00 km
7	0,94 km	5:05	5:26	38:32	6,94 km

annons